Dica de amiga: Pele perfeita!

Olá meninas, para finalizar eu trouxe os inimigos e os cuidados diários que devemos ter com a pele.
Bom meninas todas nós sabemos que para ter uma pele bonita e saudável, devemos ter um cuidado especial com nossa pele, principalmente com o rosto.

E estes são os seguintes cuidados:

• Limpar e hidratar a pele diariamente;
• Usar protetor solar todos os dias, especialmente no rosto, colo e mãos, não praia, não esquecer de pessar nas orelhas e pés;
• Beber cerca de dois litros de água por dia. A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e a saúde da pele;
• Alimentar-se equilibradamente, comendo verduras, frutas e alimentos ricos em fibras, cujos benefícios para o corpo se refletem também na pele;
• Praticar exercícios regularmente, pois queimam calorias, ativem a circulação e levam mais nutrientes para pele.

 Além de ter um cuidado especifico para pele também devemos evitar as coisas.

Inimigos da pele:

• Sol sem proteção: causa foto-envelhecimento e câncer de pele, entre outras doenças;
• Álcool: quando em excesso pode dilatar as veias finas da face, levando ao aparecimento de vasinhos vermelho-arroxeados, sobretudo  no nariz e maçãs do rosto;
• Dietas sem orientação: podem levar à desidratação e desnutrição da pele;
• Cigarro: produz mais radicais livres, moléculas que, em excesso, envelhecem a pele;
• Estresse: faz com que as glândulas adrenais liberem hormônios que estimulam a superprodução de óleo pelas glândulas sebáceas;
• Noites maldormidas: como a maioria dos órgãos do corpo, a pele se regenera durante o sono.

 Para ter uma pele perfeita além desses cuidados tem dez dicas básicas que devemos seguir:

Dez dicas:

1. Evitar banhos muito quentes, pois a água quente retira a camada de oleosidde da pele;
2. Não ficar mais que 15 minutos sob o chuveiro, porque o contato com a água por muito tempo remove o hidratante natural da pele, e provoca ressecamento;
3. Não usar sabonete comum, principalmente no rosto. Preferir sabonetes com formulação suave e que protejam a pele - como os que têm emolientes que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade natural;
4. Evitar buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho, pois, quando utilizadas todos os dias, estes produtos retiram a oleosidade natural da pele. Usá-los apenas para higienizar axilas, costas e pés e para uma esfoliação semanal;
5. Aplicar loção ou creme hidratante diariamente, logo após o banho. As formulações desses cremes oferecem combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação da água e formam uma película protetora;
6. À noite, se preferir, substituir hidratante por óleo de banho sem enxágue;
7. Dar atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e o ressecamento;
8. Adotar loção específica, de preferência com protetor solar, para as mãos. Aplicar o produto várias vazes ao dia, porque as mãos ressecam muito quando expostas ao frio e à água;
9. controlar a exposição solar, evitando o sol entre 10h e 15h;
10. Consultar o médico dermatologista periodicamente.

 
 A beleza é o maior arma de uma mulher, cuidados com a pele são a chave!
Espero que vocês tenham gostado das dicas!
Um beijão minhas lindonas!!